七月已经到来,既是上半年的结束,也是下半年的开始。但是下半年似乎有点“小脾气”,七月初的几天天天都会伴随着暴雨雷暴,天气总是灰蒙蒙的,好像它在生着气,板着张脸。天气湿度过大,感觉湿漉漉的。所以小伙伴们如果出门的话,最好还是随身带着一把雨伞好了,免得淋成落汤鸡,感冒了就不好了。七月的阴天又热又闷,虽然淋了雨,但是似乎并不会感到寒冷,甚至有点消暑的意思,但是还是要赶忙回家,换上干的衣服,以免感冒了哦。
今天介绍的这道主食就是蛋包饭,酸甜营养,健脾开胃,健脑益智眼睛亮!
发米饭相信每个人都吃过,米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的,可以有效防治眼干,眼涩,视力下降,保护眼睛健康。米饭的香味也有开胃的作用,常吃米饭可以缓解脾胃虚弱,食欲下降,腹泻等病症,有利孩子健康成长。体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质,而且还可以补血益气,身体更健康更强壮。
鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物,常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育,鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力,让孩子学习起来更加轻松。
夏天时常伴随着强暴雨天气,小伙伴要多留心天气预报哦,免得被淋湿感冒。多吃暖身菜营养健康过一夏!
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